Thomas Jhon Patrick Welling, in breve Tow Welling è nato a New York il 26 Aprile del 1977. Trascorre i suoi primi anni nel Wisconsin (Delawere) e nel Michigan, con suo padre, un dirigente in pensione della General Motors, sua madre, ingegnere edile, le sue due sorelle maggiori e suo fratello minore, Mark Welling (anche lui attore).

Quasi da subito Tom dimostra abilità nel recitare e partecipa alle attività scolastiche teatrali con entusiasmo e talento. E' anche un asso nello sport. La sua passione è il basket (che pratica tutt'oggi) ma diventa un campione del football giocando come portiere per la squadra del liceo di Varsety. Si diploma a 18 anni nel 1995 e decide di non proseguire negli studi. Vuole diventare un costruttore edile e quindi si fa assumere in un cantiere.

La grande occasione gli si presenta nel 1998. Mentre è in vacanza con gli amici, un talent-scout assistente del famoso fotografo Bruce Weber lo nota e gli propone di posare per il catalogo di Abercrombie and Fitch. Tom coglie la palla al balzo e si trasferisce a Manhattan dove lavora come modello per i due anni successivi. Viaggia in tutta Europa e conosce la sua futura moglie: Jamie A. White.

Due anni dopo, stanco della carriera di modello fa una scelta coraggiosa: si trasferisce a Los Angeles per diventare un attore. Inizia con piccoli spot per TJMaxx e Verizon, quando la sua agenzia riesce a procurargli un ruolo per la serie tv "Giudice Amy". Inizialmente è previsto che appaia solo in tre episodi, ma dopo essere piaciuto ai produttori e al pubblico, decidono di chiamarlo per altri tre episodi della serie. Seguono piccole particine per qualche anno, poi la grande occasione nel 2001: Welling ottiene la parte di Clark Kent, in "Smallville", serial della Warner Bros che l'ha reso famoso in tutto il mondo.

Tom ha sposato nel 2002 la fidanzata storica Jamie, e ora vive a Vancouver dove le riprese del telefilm lo impegnano per più di 16 ore al giorno. Come il predecessore Reeve, prima di interpretare il giovane Superman, Tom non aveva mai lanciato un occhio verso il mondo dei supereroi, ma ben presto diventa un'icona per milioni di telespettatori che seguono il serial, arrivato ormai alla Stagione 7 sulla nuova emittente CW e pronto al rinnovo anche per il prossimo anno.

Una piccola curiosità: dopo aver visto una donna che veniva borseggiata da due loschi figuri, Welling ha rincorso i delinquenti e li ha fermati mettendoli ko. La donna l'ha guardato e gli ha detto: "Wow, sei davvero Superman" e si è messa a ridere. In effetti gli manca solo la calzamaglia.